Bądź sobą po swojemu

Rozmowy z ekspertem

Odtwórz

# 5 jak odnaleźć drogę do siebie?


W waszym stylu

  • REM_JOANNA.png
  • Aleksandra_Michałowicz_01.png
  • Zrzut ekranu 2019-04-03 o 13.55.30.png
  • REM_Ola.png
  • REM_Aleksandra.png
  • qwe.png
  • Snapchat-50628979.png
  • REM_01 (1).png
  • 1553687023_Martyna_Kępa_01.png
  • Marta Matykowska.png
  • REM_01 (2).png
  • Zrzut ekranu 2019-04-03 o 11.09.49.png
  • PSX_20190228_100631.png
REM_JOANNA.png

@33_jo_anna

Jak radzić sobie z krytyką? Zaakceptuj to, że nie jesteś idealny - nikt nie jest. Przygotuj się na błędy i potknięcia. Pamiętaj że nie masz wpływu na to co mówią inni. Najlepiej walczyć ze swoimi niedoskonałościami, a jednocześnie nie rozpamiętywać potknięć.

Aleksandra_Michałowicz_01.png

@olashion

Jak zmotywować się do działania? Jestem osobą, która bardzo lubi odkładać rzeczy “na jutro”. Co sprawia, że mam motywację do działania? Zdecydowanie planowanie i organizacja czasu. Do tego należy dodać pozytywne nastawienie i czerpanie radości z małych rzeczy - sukces gwarantowany!

Zrzut ekranu 2019-04-03 o 13.55.30.png

@dariaa_kaa

Jak zaakceptować siebie? Trzeba być dla siebie dobrą i wyrozumiałą, pozwalać sobie na popełnianie błędów, wątpliwości i zmienianie zdania. Trzeba wsłuchać się w siebie, zrozumieć, co czujemy, co myślimy, czego pragniemy. Dać sobie przestrzeń na wszystkie emocje, które są w nas i nie tłumić ich, tylko czerpać z nich wiedzę o samej sobie.

REM_Ola.png

@olabieganska

Jak sobie radzić ze stresem? Stres trzeba akceptować, bo jest nieodłącznym elementem naszego człowieczeństwa. Warto też szukać odpowiedniego sposobu na odreagowanie stresu, by nie kumulował się w ciele. Mi pomaga aktywność fizyczna, krzyk w otwartych przestrzeniach i dbanie o siebie. Każdy z nas jest najlepszym ekspertem od swojego życia - warto szukać własnych ścieżek. Siła rodzi się z chęci do zmiany.

REM_Aleksandra.png

@alexandrakajl

Jak radzić sobie ze stresem? Aktywność fizyczna to jest coś, co praktykuję codziennie. Pomaga mi wypełnić organizm pozytywną energią od samego rana! Musisz poznać siebie i żyć w zgodzie ze sobą.

qwe.png

@padomka

Jak radzić sobie z krytyką? Jeżeli krytyka jest konstruktywna i wyrażona w kulturalny sposób - świetnie, warto ją przemyśleć. Jednak częściej spotykamy się z hejtem i brakiem kultury. Ja wtedy daję sobie chwilę na uspokojenie nerwów, zastanawiam się czy dana osoba nie miała może gorszego dnia. Kiedy emocje opadną, mogę kontrolować swoje słowa. To na prawdę działa - spróbuj.

Snapchat-50628979.png

@grabara6

Jak zaakceptować siebie? W dzisiejszych czasach każda młoda dziewczyna chce wyglądać jak przepiękna modelka z Instagrama, a idealne zdjęcia i porównywanie się do nich wprowadza w kompleksy. W prawdziwym życiu nie liczy się, ile masz polubień pod najnowszym zdjęciem - liczy się prawdziwe oblicze. Liczysz się Ty. Nie można wymagać od siebie bycia idealną, ponieważ tacy ludzie nie istnieją. Przyjrzyj się sobie i zauważ nie tylko wady, ale też zalety. Należy również pamiętać, że każdy człowiek jest inny, a co za tym idzie - na swój sposób wyjątkowy. Jeśli będziemy o tym pamiętali - życie stanie się dużo łatwiejsze.

REM_01 (1).png

@li.na.92

Jak radzić sobie z krytyką? Nie przejmuj się tym co mówią inni! Nie odpłacaj się innym za złe zachowania - bądź pewna siebie i opanowana.

1553687023_Martyna_Kępa_01.png

@z.milosci.do.siebie

Jak zaakceptować siebie? Według mnie samoakceptacja to nieustanne obserwowanie tego, co się we mnie pojawia. To ciągła praca i masa wyborów. Staram się obserwować, co się we mnie dzieje, pozwalam temu być, daje sobie przestrzeń i otaczam się miłością. Akceptacja pojawia się wtedy naturalnie.

Marta Matykowska.png

@m.matykowska

Jak zmotywować się do działania? Najważniejsze jest nasze nastawienie i to co siedzi nam w głowie. Jeśli z góry zakładamy, że poniesiemy porażkę, to na samym stracie jesteśmy na nią skazani. Dla mnie motywacją do działania jest cel - zmiana wad w zalety i wiara w siebie.

REM_01 (2).png

@lifestyle_atagatki

Jak radzić sobie z krytyką? Krytykę przyjmuję ze spokojem. Analizuję, ile jest w niej racji i czy mogę dzięki niej poprawić swoją postawę. Cenię sobie konstruktywną krytykę, a ignoruję krytykę od osób, które nie wiele znaczą w moim życiu. To moje życie i nikt go za mnie nie przeżyje.

Zrzut ekranu 2019-04-03 o 11.09.49.png

@pejt_

Jak zmotywować się do działania? To proste! Nie potrzebujesz nikogo kto będzie Cię motywować. To TY sama masz silną wolę, to od CIEBIE zależy czy dotrwasz do celu, lub poddasz się po drodze. Pamiętaj, wszystko w TWOICH rękach! 

PSX_20190228_100631.png

@kamila_zelonka

Jak zaakceptować siebie? Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie swoich plusów i minusów. Trzeba też przestać przejmować się opinią innych i żyć na pokaz. Pokochaj swoje ciało! Spraw, żeby było takie, jakie chcesz. Rozwijaj się - czytaj książki! Jeśli zrobisz dla siebie wszystko, co w Twojej mocy, to akceptacja nie będzie dla Ciebie wielkim przełomem. Będzie wynikiem Twojej pracy nad sobą.

Rozmowy z ekspertem

Odtwórz

# 4 jak radzić sobie ze stresem?


Odtwórz

# 3 jak radzić sobie z krytyką?


Odtwórz

# 2 jak zmotywować się do działania?


Odtwórz

# 1 Jak zaakceptować siebie?